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Tag: 健康

Yです。
何度かご紹介しているんですが、日本経済新聞の日曜に掲載される新潟大学教授岡田正彦先生の「ほどほど健康術」にまたまた気になる情報が!

米国では50万人に近い人を9年間も追跡して、飲酒の影響を調べた研究がある。
あらかじめ対象者にアンケート調査し、「ほとんど飲まない」「週3回以上飲む」「毎日1杯くらい飲む」「毎日2杯くらい飲む」などのグループに分けておき、その後の健康状態を調べた。

その結果、「毎日1杯くらいのアルコール飲料」を飲んでいる人が最も死亡率が低い事が分かった。
がん、心臓病、脳卒中などの病気が少なくなっていたのだという。

また、「毎日飲んでいる人」は「ほとんど、またはまったく飲まない人」よりインスリン抵抗性があがるリスクが半分で、メタボになりにくいことが判明した。

・・・だそうですよ!!
種類別の分析ではワインが特に効果的だったそうですが、何にせよ全く飲まない人よりも毎日飲んでいる人の方が健康だというのにビックリですね。

じゃぁ私もこれからは食後にワインを一杯たしなもうかなsmile

1杯」というのはワイン、ビール、ウィスキーのいずれかを専用グラスで、という意味
アルコール含有量にすると12グラムほどになる。

インスリン抵抗性とは?
最近糖尿病患者さんのみならず、高血圧や動脈硬化の領域でもメタボリック症候群の原因としてインスリン抵抗性(インスリン感受性)という言葉が注目されています。
このインスリン抵抗性とは簡単に言うと、「インスリンの効き具合」を意味します。すなわち同じだけ血糖を下げるのに必要なインスリン量が多い場合があり、この時、インスリン抵抗性が高い(インスリン感受性が悪い)と表現します。このインスリン抵抗性はインスリン分泌低下と共に、糖尿病の発症や状態に大きく関わっており特に2型糖尿病の患者さんでは重要な病態です。
さらに高血圧、耐糖能異常、高脂血症などの動脈硬化の危険因子が集積して心筋梗塞などを高頻度に発症するメタボリック症候群(シンドローム)の基盤となっていることから、治療の重要性が注目されています。
参考:http://homepage3.nifty.com/hirai-c/wadai2insulin-resis.html

ではpaper

Yです。
本日も健康に関する情報をまとめてご紹介します。

“リンゴを食べれば医者いらず”のことわざの理由が明らかに

リンゴを毎日1個半~2個程度食べると血液中の中性脂肪が平均21%減少するという、人を対象にした試験結果を農業技術研究機構果樹研究所(茨城県つくば市)が何年か前に発表しましたが、今回新しい研究で、果物に含まれるペクチンと呼ばれる成分が消化器系の善玉菌(friendly germs)を増大させることが明らかにされた。

長期にわたり定期的にリンゴを摂取すれば、善玉菌が産生する短鎖脂肪酸により、有益な微生物バランスを保つのに理想的なpH状態が作られると考えられる

リンゴの中に含まれるペクチンには、便秘や下痢を抑える整腸作用がある。さらに、このペクチンには動脈硬化、高血圧を防ぐ働きもあるんだ。あの独特の酸味も疲労回復、食欲増進に一役買っている。すりおろしたリンゴは、離乳食や成人食としても大活躍。リンゴを食べていれば、病気知らずの体になれるかも

参考:http://health.nikkei.co.jp/hsn/hl.cfm?i=20100128hk001hk
    http://www.newlife.co.jp/health65.html
    http://www.aomori-ringo.or.jp/presentation/sec02/para01/
    http://www7.wind.ne.jp/komachi/k%20ringo%20isya.htm

  

見た目が若い人は長生きする

実年齢よりも若く見える人は、高齢に見える人よりも長生きする傾向のあることがデンマークの研究で示された。

70歳以上の双子1826人を対象にした実験です。
同じ双子同士でも、年をとると見た目年齢は変わってきます。
その結果、双子でも見た目年齢が若い方が長生きをして、気も若く身体能力も高いということがわかったとのことです。
「成人の人が『年齢より老けて見える』と言われれば、健康状態が良くない証だ」(ガーディアン紙より)と忠告する。肌のシワやたるみなども、軽く見てはいけないのかもしれない。   

ということなんですよ!! これは興味のある話題ですよねshine
若く見える人は気が若い=気を若くもてば若く見えるようになる、という事ですし、長生きの為に頑張りましょう★

参考:http://health.nikkei.co.jp/hsn/hl.cfm?i=20091224hk001hk
    http://ameblo.jp/biyou-jisho/entry-10421338401.html
    http://www.seijinkyousei.com/blog/2009/12/18/post_119.html
    http://www.sgm.co.jp/life/syoku/2006/08/post_362.html

 

携帯電話の電磁波がアルツハイマー病を予防?

携帯電話から発生する電磁波がアルツハイマー病を予防し、さらには回復させる可能性のあることがマウスの研究で示され、医学誌「Journal of Alzheimer’s Disease(アルツハイマー病)」オンライン版で1月6日報告された(印刷版は1月に掲載)。

研究チームによると、米国の携帯電話と同程度の電磁波を1日2回それぞれ1時間ずつ照射した96匹のマウスで、驚くべき結果が出た。長期間にわたって携帯電話の電磁波を照射した場合、高齢のマウスでβアミロイドの蓄積が解消し、記憶力が向上したのだという。

ということです! これはビックリ!!
先程の見た目年齢の話題と合わせて考えてみると、年配の方で“携帯はどうも良く分からなくて苦手”と言っているアナタ!!
そんな事言ってないで、リンゴを食べ、この機会に是非携帯を持って、たまにメールをデコってみたりとかに挑戦してみてはいかがですか(笑)?

参考:http://health.nikkei.co.jp/hsn/news.cfm?i=20100114hj000hj
    http://news.goo.ne.jp/article/nationalgeographic/life/80585694-ng.html
    http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2680059/5130884
    http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100107-00000000-natiogeo-int

ところで、年をとったのを実感する時に、若い人が皆同じ顔に見えるなんて事はないですか?
私もそうなんです。
化粧や髪型など皆似ているので、皆同じ顔に見えてしまうんです(笑)
・・・年だなぁ・・・・・・とまぁそこは納得してはいるのですが、EXILEのバックで踊っているメンバーが皆同じように見えてしまいます。

それって・・・?

ではpaper