２月のチラシができました。　今月はコチラです　↓

Ｙです。
本日は昨日見つけた記事の紹介です。

逆境に負けない思考法

人生は思い通りにいかないもので、挫折や失望に直面することもある。
だがなげきかなしんでいても状況は好転しない。

そこで次の一歩を踏み出すための方法を聞いてまとめた記事だったのですが、何か嫌な事、落ち込む事など色々ありますが、「泣いても怒っても愚痴ってもいい。ただし、それで目の前の事実は変わらない。事実からマイナスとプラス、２つの考え方をしてみる」という思考法で、最悪の中から１つだけでも「良かったこと」を探すように心掛けるのだそうです。

前向きになれる３つの行動

１．良かった事を見つける

ネガティブな感情を認める
紙の真ん中に線を引き、何を悩んでいるのか、そこから受けたネガティブな感情を右に全部書き出す

プラスの面を探す
書き出したものを見つめ、そこから「良かった事」がないか、１つでもいいから探す。
見つけた事を線の左側に書き出す

２．勝負は朝

夜考えない
夜に考え事をすると、時間がいくらでもあるので堂々巡りになりがち。さっさと寝る。朝は冷静、客観的に思考できる。出社までという時間の制約もあるのでスピーディーかつ生産的に考えられる。

集中できる場所を確保
その反面、朝は多忙なので雑事や雑念に惑わされないようにカフェなどを利用する

３．問題解決スキルを身につける

問題は「Why」「How」「What」の３段階で解決策を導き出す

例：上司に「ミーティングに出る必要はない」としかられた

Why　→会議の目的を把握せず、自分の意見を用意せずに会議に出て、話している内容も理解できていなかった。
How　→会議の目的を把握し、自分の意見を用意して会議の内容を理解すれば良い
What →■事前に会議の資料を読む
　　　　　　■自分の意見をまとめる
　　　　　　■会議中に話の流れを図示する
　　　　　　■分からない言葉を調べる

参考：日本経済新聞より

悩んでいてもしょうがないですもんね。一度試してみてはいかがでしょうか？

では

Ｙです。
本日も健康に関する情報をまとめてご紹介します。

“リンゴを食べれば医者いらず”のことわざの理由が明らかに

リンゴを毎日１個半～２個程度食べると血液中の中性脂肪が平均21％減少するという、人を対象にした試験結果を農業技術研究機構果樹研究所（茨城県つくば市）が何年か前に発表しましたが、今回新しい研究で、果物に含まれるペクチンと呼ばれる成分が消化器系の善玉菌（friendly germs）を増大させることが明らかにされた。

長期にわたり定期的にリンゴを摂取すれば、善玉菌が産生する短鎖脂肪酸により、有益な微生物バランスを保つのに理想的なpH状態が作られると考えられる

リンゴの中に含まれるペクチンには、便秘や下痢を抑える整腸作用がある。さらに、このペクチンには動脈硬化、高血圧を防ぐ働きもあるんだ。あの独特の酸味も疲労回復、食欲増進に一役買っている。すりおろしたリンゴは、離乳食や成人食としても大活躍。リンゴを食べていれば、病気知らずの体になれるかも

参考：http://health.nikkei.co.jp/hsn/hl.cfm?i=20100128hk001hk
　　　 http://www.newlife.co.jp/health65.html
　　 　http://www.aomori-ringo.or.jp/presentation/sec02/para01/
　　 　http://www7.wind.ne.jp/komachi/k%20ringo%20isya.htm

見た目が若い人は長生きする

実年齢よりも若く見える人は、高齢に見える人よりも長生きする傾向のあることがデンマークの研究で示された。

70歳以上の双子1826人を対象にした実験です。
同じ双子同士でも、年をとると見た目年齢は変わってきます。
その結果、双子でも見た目年齢が若い方が長生きをして、気も若く身体能力も高いということがわかったとのことです。
「成人の人が『年齢より老けて見える』と言われれば、健康状態が良くない証だ」（ガーディアン紙より）と忠告する。肌のシワやたるみなども、軽く見てはいけないのかもしれない。 　 

ということなんですよ！！　これは興味のある話題ですよね
若く見える人は気が若い＝気を若くもてば若く見えるようになる、という事ですし、長生きの為に頑張りましょう★

参考：http://health.nikkei.co.jp/hsn/hl.cfm?i=20091224hk001hk
　　 　http://ameblo.jp/biyou-jisho/entry-10421338401.html
　　　 http://www.seijinkyousei.com/blog/2009/12/18/post_119.html
　　　 http://www.sgm.co.jp/life/syoku/2006/08/post_362.html

携帯電話の電磁波がアルツハイマー病を予防？

携帯電話から発生する電磁波がアルツハイマー病を予防し、さらには回復させる可能性のあることがマウスの研究で示され、医学誌「Journal of Alzheimer’s Disease（アルツハイマー病）」オンライン版で１月６日報告された（印刷版は１月に掲載）。

研究チームによると、米国の携帯電話と同程度の電磁波を1日2回それぞれ1時間ずつ照射した96匹のマウスで、驚くべき結果が出た。長期間にわたって携帯電話の電磁波を照射した場合、高齢のマウスでβアミロイドの蓄積が解消し、記憶力が向上したのだという。

ということです！　これはビックリ！！
先程の見た目年齢の話題と合わせて考えてみると、年配の方で“携帯はどうも良く分からなくて苦手”と言っているアナタ！！
そんな事言ってないで、リンゴを食べ、この機会に是非携帯を持って、たまにメールをデコってみたりとかに挑戦してみてはいかがですか(笑)？

参考：http://health.nikkei.co.jp/hsn/news.cfm?i=20100114hj000hj
　　　 http://news.goo.ne.jp/article/nationalgeographic/life/80585694-ng.html
　　　 http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2680059/5130884
　　　 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100107-00000000-natiogeo-int

ところで、年をとったのを実感する時に、若い人が皆同じ顔に見えるなんて事はないですか？
私もそうなんです。
化粧や髪型など皆似ているので、皆同じ顔に見えてしまうんです(笑)
・・・年だなぁ・・・・・・とまぁそこは納得してはいるのですが、EXILEのバックで踊っているメンバーが皆同じように見えてしまいます。

それって・・・？

では

Ｙです。
そろそろ花粉症の症状が出てきた方も多いかと思います。
そう！　本日は花粉症についてです。

2010年スギ花粉予測前線・各地花粉飛散予測数の情報

NPO花粉情報協会　提供
（2010年スギ花粉予測前線, 2009年10月現在の予測）
※注：基本的にはスギ・ヒノキ科花粉の合計。ただし札幌はスギ花粉のみ。
 

近づいて来てますね～(￣-￣;)　　何か対策をしなくては・・・
対策の前に自分のアレルギーのタイプを把握しといた方が良いですよね

↓　こちらからチェックできます★
http://www.kyowa-kirin.co.jp/kahun/check/
http://season.biglobe.ne.jp/kafun/check/index.html 

花粉症事前対策スケジュール

花粉症は、事前に予防策を講じることで症状を軽くすることのできる病気です。ここでは、今から始められるさまざまな対策法をご紹介します。「できるかも」と思うものから試してみましょう。
という事なんで、早速できる事からやっていきましょうね

私も鼻水が出る、目が痒くてまぶたがやたら腫れる、頭が痒くなる・・・などの症状があるのですが、この頭が痒くなるという症状もあまり知られていないですが花粉症の症状なんですよ(・・*)ゞ　ポリポリ
シャンプーやリンスに気を使う事でかなりマシにはなりましたが。

↓　あと調べているうちにこんなコンテストを見つけたのでご紹介しておきますね

↓　やってみようかなって思われた方はコチラ応募要項です
http://blog.mask-art.com/blog/bosyu.html

実は私、以前ひどい咳風邪をひいてしまいマスクをして外出していたのですが、なんだか真っ白のマスクはやはり嫌いで、ちょっとワンポイントに小さめのキラキラシールなどを端につけたりしていましたが、会社の用事でいつも行く銀行へ行った時にカウンターの女性に「あれ？可愛いマスクですね～。そんなん売ってるんですかぁ？」と聞かれてちょっと嬉しかったです。

参考：http://www.kyowa-kirin.co.jp/kahun/measure/
　　 　http://season.biglobe.ne.jp/kafun/prevention/index.html
　　 　http://blog.mask-art.com/blog/
　　 　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%8A%B1%E7%B2%89%E7%97%87

・・・花粉症とは全く関係ないのですが、事務所でいつもラジオがかかっているんですが、やたら一部のＣＭが鼻に(この場合耳に？)つきます。
映像があれば緩和されるのでしょうが、インパクトを狙ったＣＭは耳からの情報だけだと印象に残り過ぎて鼻につき過ぎる。
自分の心の狭さ故ですかね(笑)

では

Ｙです。
1/23にTwitterに関する情報をチラリと掲載しましたが、もう少し詳しくご紹介しましょう。

■米国では政府やマイクロソフトも活用

　米国ではオバマ大統領が選挙戦にTwitterを活用し、上下院で70人以上の議員がアカウントを持つ。連邦議会が審議日程を配信し、米疾病対策センター（ＣＤＣ）がインフルエンザ対策情報を配信するなど電子政府での活用も進んでいる。マイクロソフトやグーグルも公式アカウントを持ち、企業広報などに利用している。

　米国の大統領スタッフや議員、政府組織に関連したTwitter公式アカウントは、「Twitter Fan Wiki」  （http://twitter.pbworks.com/USGovernment）　というサイトに整理されている。彼らによるTwitterの典型的な使い方は、ブログ更新時にタイトルとリンクを流してブログへのアクセスを集めたり、ブログに載せるほどではない短い情報を告知したりといったものだ。スタッフが他のユーザーからの反応に応答するアカウントもある。

  ■日本でも増えつつある「Twitter議員」

日本でもここ数カ月で、Twitterを使う政治家が増えつつある。7月15日時点で「Wikipedia」内の「Twitter議員」という項目には、衆参両院議員で３人ずつ計６人の名がある。地方議員の間でも使われ始めており、６月末に全国で３番目に若い市長として初当選した吉田雄人横須賀市長も市議時代から使っている。政治家によるTwitterへの書き込みを一覧できる「ぽりったー」　（http://politter.com/）　というサイトも登場した。

この「ぽりったー」ですが、見てみると結構楽しいです。
議員さんが身近に感じる事ができて、若い人達も政治に関心を持つ人が増えるかもしれないですね

　麻生太郎首相が21日の衆院解散を明言して間もない7月14日、民主党の高山智司衆院議員がTwitterで『麻生総理が「政権交代」に代わるキャッチコピーつくるように指示。 7文字以内だそうです。勝手に考えましょう。』とつぶやくと、瞬く間にユーザー間で転送され、茶化し半分で案を出すブロガーも現れた　（http://www.h-yamaguchi.net/2009/07/post-5ac2.html）。

↑　これも笑えました(笑)

BarackObamaはTwitterをつかっています！

Twitterは「いまなにしてる？」というシンプルな質問に答える形で、ほかのユーザーとの交流を可能にした無料サービスです。いますぐ登録して、BarackObamaのツイートを受信しましょう！

というTwitterですが、『登録して参加するも良し、見たり調べたりだけも良し』ですね。

←　ちょっと参考に検索してみました

噂のTwitterはコチラ　http://twitter.com/

では

参考：http://twitter.com/barackobama
　　　 http://it.nikkei.co.jp/internet/column/trilemma.aspx?n=MMIT06000020072009

Ｙです。
本日も良く理解できない情報です

自分のアバターを利用してチャットをしたりするサービスらしいのですが、そのアバターに服やアイテムを購入してオシャレをさせるのが流行っているそうです。
昨日見た記事では、そのアバターの仮想アイテムを一番良く購入しているのはアラサ―と呼ばれる３０代前後の年代の方だそうですよ

・・・・・何でだろう？・・・・・？
それをしたからといって何なんでしょうか？
わざわざ購入までしてアイテムを揃えるのならロープレのように、段々強くなったり魔法が使えるようになるのならまだ理解できるんですが、そうじゃないんですよね？
私が現実的過ぎるのでしょうか・・・

とりあえずそのサービスのご紹介です

サイバーエージェントは、自分そっくりなアバターを作り、現実の東京に見立てた街の中でほかのアバターと交流できる2次元仮想区間サービス「アメーバピグ」をオープンした。アメーバIDユーザーなら無料で利用できる。

Webブラウザで利用できる仮想空間。Wiiの「Mii」のように、顔や髪型のパーツを選んで、自分の顔に似せた2等身アバターを作成でき、街に出てほかのアバターとチャットしたり、気に入ったアバターに賞賛ポイント「グッピグ」を贈ったり、「ピグとも」として友人登録したり、街の中のショップでアバターアイテムを購入できる。

アクセスできる街は、「浅草仲見世通り」「代々木公園のフリマ」「渋谷の“106”前」など現実の東京に見立てた8つのエリアと、「石器時代」から選べる。

アバターアイテムは、着飾るための服やアクセサリー、自分の部屋に置く家具、アバターが覚えるダンスなどがあり、専用の仮想通貨「アメ」や、Amebaサービスの共通仮想通貨「アメゴールド」で購入できる。アメは、サービスにログインしたり、「グッピグ」を贈ることでためられる。

PC専用サービスだが、携帯電話向けも始める予定。将来は、「アメーバブログ」を書いている芸能人にも参加してもらう計画だ。

また、裏技のようなものもあり

ジェスチャーや裏技でコミュニケーションの活性化

各エリアでは、それぞれの街特有のアイテムを買える。例えば「1990年 バブル時代」という街では、当時流行したボディコンやディスコで振って踊るための扇子を販売。エリア限定のアイテムや季節もののイベントアイテムが人気という。

さらに人気なのは、アバターに動きを付けられるジェスチャーだ。ジェスチャーを買えば、アバターがバック転をできるようになったり、盆踊りやエジプト風のダンスを踊れるようになったりする。「ピグのユーザーには、コミュニケーション欲求が高い方が多い。ジェスチャーは直接コミュニケーションにつながるので人気が高い」と山崎プロデューサーはみている。

仮想空間で珍しいジェスチャーを披露しているピグがいると、近くのピグがまねをして同じジェスチャーを始めることもある。ユーザーのジェスチャーを見て「自分もやりたい」と思った場合、「それ、どこで買ったの？」と聞けばたいてい教えてくれる。アイテムやジェスチャーの情報をお互いに交換し、コミュニケーションが活性化している。

発言用のウィンドウに決まった文字列を入力すると絵文字が出たり、ピグの体が変化する「裏技」と呼ばれるコマンドも人気。裏技マニアのユーザーもいるという。「裏技を教え合うことでコミュニケーションが生まれることもある。裏技は、狙ったわけでなく、開発時の遊び心。大々的に告知をしているわけではないが、ちょっと出すとすごい勢いで広まる」

コミュニケーション欲求の高さは、ゲームにも現れている。「日本人特有の文化なのかもしれないが、アバター同士で対戦ゲームをする時には、必ず1度おじぎをするとか、ジェスチャーにはジェスチャーで返さなきゃいけないという礼儀みたいなものが根付いている。ユーザーもコミュニケーションが目的でゲームをプレイしており、ゲームエリアよりおしゃべりをするエリアの方が人気」

だそうです(笑)
う～ん、これって寂しん坊が増えたという事なのか、それとも心に遊びのゆとりが出てきたという事なのか・・・

こちらで参加の仕方を見ることができますよ
http://d.hatena.ne.jp/spinout3000/20090220/p3

参加はコチラから　
http://pigg.ameba.jp/

では

参考：
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0902/19/news112.html
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0902/19/news112.html#l_yuo_ameba_01.jpg
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0910/27/news015.html
http://matome.tk/%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%94%E3%82%B0/?fromsearch

Ｙです。
先日、うずらの卵の串カツを食べたいという家族の要望が出ました。
しかも缶詰の卵はイヤというグルメな我儘の為、うずらの卵を40個買って来ました。

用意の時間に誰もおらず一人寂しくひたすら40個分の殻をむいているとちょっと悲しくなりました・・・が、できあがった可愛らしさに思わずパチリ

邪魔くさいので串にはさしておりませんがホラ、ころころしてムチャムチャ可愛いでしょ～

という事で、本日はうずらの卵についての情報です。

◆まずは気になる栄養ですが、鶏の卵に比べてかなり栄養があるようですよ　↓

美容ビタミンが鶏卵の１.５倍 
うずら卵には、ビタミンB2が鶏卵の約1.5倍も含まれています。
このビタミンB2は、美容ビタミン・発育ビタミンとも呼ばれ、健康な体作りのためにお勧めです。
しかし、ビタミンB2は身体に貯めておけないため、毎日摂取することが大切です。

鶏卵とうずらの卵の栄養成分比較（100g当たり）

◆こんな情報ご存知でしたか？　↓ 

うずらの卵の模様は人間の指紋と同じ

うずら卵にはいろいろな模様があります。
しかし「同じうずらからは、同じ模様の卵しか生まれない」というのをご存じですか。
それは、うずらの卵管には人間でいう指紋のようなものがあるからといわれています。
また、うずらの卵の中には、白く膜の張ったようなものと、模様のハッキリしたものがありますが、これはいわゆるキャリアの差。
前者はまだ卵を産み始めて間もないうずらが生んだ卵。後者は、熟練したベテランうずらの生んだ卵。
もちろん、味はどちらも同じです。

 
◆これがあれば40個の殻むきもスグだったのでは！？　↓

うずらの卵を割るのって難しいと思っていませんか？
このはさみ『プッチ』 があれば、簡単に手早く殻を割ることができます。
お近くのホームセンターや豊橋養鶉農業協同組合にも置いてあります。

◆そして、一番ビックリしたのがコレ！！　↓

スーパーで売っているうずらの卵にはなんと有精卵、つまり温めるとヒナがかえる卵が混ざっているらしい

そんな衝撃ニュースの真偽を確かめるために、母鳥の気持ちになって、スーパーのうずら卵を、毎日大切に大切に温めました
という記事を見つけました！！

観察日記のような感じで続いているのですが、何と見て下さい！！
この愛らしさ！
か、可愛い過ぎるぅううううo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

この記事を読むならココ！　http://portal.nifty.com/2009/02/19/c/index.htm

実は私も昔、鶏の卵なんですがスーパーで買って何度か暖めて孵化に挑戦した事がありました(笑)
うずらの卵でも試してみようかなぁ・・・

では

参考：http://www.uzura.or.jp/　(日本で唯一のうずら専門農協だそうですよ)
　　　  http://www.kowa-derika.co.jp/uzura_2.html

Ｙです。
昨日、ハラキャミなるものの記事を見つけたので詳しく調べているうちに色々見つけたのですが、最近の腹巻きって可愛いですね～

腹巻きっていうと、バカボンのパパがしてたようなものしかイメージがわかないのですが・・・(笑)
↓　これです、これです

それが今はどうでしょう！！
↓　まずはハラキャミです。

腹巻き＋キャミソール＝ハラキャミ　
腹巻きと同様の保温効果があるというキャミソール「ハラキャミ」が、千趣会のECサイトに登場した。女性向けコミュニティーで、冷え性に悩むユーザーの声を聞きながら開発した。

あと他で見つけた腹巻きですが、ムチャムチャ可愛いです
↓　Ｔシャツなどの下から見えていても全く違和感ナシですよね

↓　もう、こうなるとホントに『見せる下着』ですね　これも下着なんですよ！？　しかも腹巻きですよ！？
　

では

参考：http://www.cafeglobe.com/become/?d=&s=1&q=%95%A0%8A%AA%82%AB
　　 　http://store.shopping.yahoo.co.jp/eses/caa2b4ac.html
　 　　http://item.rakuten.co.jp/kaderia/c/0000000159/
　 　　http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0708/31/news114.html

Ｙです。
珍しいお弁当をご紹介しましょう。

全国各地の人気駅弁など約２６０種を大阪・梅田の阪神百貨店に集めた「全国有名駅弁とうまいもんまつり」（２６日まで）で、「姫路おでん　トライスバーガー弁当」（７５０円）が人気を集めている。

　ショウガじょうゆで食べる「姫路おでん」を、サフランとイカスミで色づけした黄色と黒のご飯で挟んで、トラ模様を再現。ＪＲ姫路駅でも１８日から販売している。

　地元の老舗食品会社が流通科学大（神戸市）の学生らとタイアップして考案、「トラ年にトライする」と命名した。同百貨店は「斬新なアイデアで、ボリュームも満点。新たな姫路の名物に」。

私、ワケあって只今、このお弁当を食させていただき、急遽ご紹介いたしました
何もつけずに食べましたが、とてもおいしゅうございました・・・が、お腹がいっぱい過ぎてはち切れそうです

参考：http://news.goo.ne.jp/article/yomiuri/nation/20100122-567-OYT1T00677.html

Ｙです。
先程はちょっとつぶやいてみました。
人のあんな記事を読んで何が楽しいのか良くわかりませんが、最近はものすごい勢いで“つぶやき”が受けているんですね
こちらのブログにも本当に『だから？』みたいなつぶやきがたっっくさんあります。
http://tsublog.excite.co.jp/
つぶやきが時代を動かす（かもしれない）そうです(￣Д￣;)

 ミニブログ「Twitter（ツイッター）」への注目度が高まっている。
「twitter」とは「さえずり」という意味で、ブログよりも手軽にすばやく書き込みができ、日本語でニュアンスが近いのは「さえずり」というよりも「つぶやき」である。ツイッターのユーザーは、文脈も気にせず、今いる場所や、していることについて勝手につぶやいている。

そのつぶやきが、読む側にはおもしろい。狭い友人関係の中だけで閉じたコミュニケーションもできるし、有名人になれば大勢の人に「フォロー（追っかけ）」されている。政治家によるツイッター利用も新しいトレンドの一つだ。バラク・オバマ米大統領は175万人以上から追っかけられている。

だそうです。
受けているんだから、皆他人の行動や思っている事に興味があるのでしょうネ。
人には潜在的に“のぞきたい、のぞかれたい”という心理があるのでしょうか。
「私のブログここやねん♪　いっぺんのぞきに来て～」などの時によく“のぞく”という言葉を使いますが、その現れなんだと思われます。

 のぞきというのは昔話などでも良く使われるネタですよね。
せっかく綺麗な奥さんをもらったのに、部屋にこもりきりの奥さんを心配したのか単に興味からなのか、部屋をのぞいてしまったが為に鶴になってどこかに行ってしまった・・・・・とかその他諸々・・・

チョコレートで有名なゴディバですが、ゴディバの由来ってご存知ですか？

ゴディバの名は、１１世紀の英国の伯爵夫人レディ・ゴディバに由来します。
シンボルマークである馬に跨った裸婦こそが、重税を課そうとする夫を戒め、苦しむ領民を救うため自らを犠牲にした誇り高き彼女の姿です。
領主である夫は領民への重税の免除と引き換えに、彼女に一糸纏わぬ姿のまま、馬で町を駆け廻ることを言い渡したのです。領民たちはそんな彼女の姿を見ないように、窓を閉ざし敬意を表しました。

という話があるんですって
ここでも“のぞき”の話題が出てくるんですよ。

領民が皆夫人の姿を見ないようにしていた中、トムという男だけがそのシーンを見ていたのですが、トムの目は神の罰で潰れてしまい、目が見えなくなってしまったそうです

このことから、英語圏では、のぞき見をする人のことを「ピーピング・トム（のぞき屋トム）」と呼ぶようになったそうですよ(笑)

何にしても『あー、疲れた』などとだけをわざわざ書き込む心理、それをいちいちチェックして『だよね～。私も』などとイソイソと書き込む心理・・・何か良くわかんないです

人と会話がしたい・・・・・→ リアルの人との付き合いは苦手・・・・→ だから『つぶやき』
友達が欲しい・・・・→ リアルの友達は疲れるからいらない・・・・→ だからブログ

といったとこなんでしょうか？

参考：http://www.godiva.co.jp/about/godiva_history.php
　　　 http://it.nikkei.co.jp/business/netjihyo/index.aspx?n=MMITs2000017072009
　　　 http://ameblo.jp/yukiyu/theme4-10000633325.html
　　　 http://it.nikkei.co.jp/internet/column/gatoh.aspx?n=MMIT11000015102009